Bløde fødder derhjemme – 4 enkle trin

Hård hud på hæle og trædepuder er almindeligt, især hvis du går meget eller ofte bruger sandaler. Med lidt regelmæssig pleje kan fødderne blive blødere – direkte derhjemme.

4 trin til blødere fødder

1. Udblød fødderne. Læg fødderne i varmt vand i 10–15 minutter.
2. Fil forsigtigt. Brug bløde bevægelser, hvor huden er hård. Start med den fineste eller mellemgrove rulle.
3. Rengør. Skyl fodfilens hoved og dine fødder efter brug.
4. Fugt. Smør fødderne ind med en fugtgivende fodcreme.

Hvor ofte?

For de fleste er 1–2 gange om ugen nok. Afslut altid med en fugtgivende creme.

Godt at tænke på

• Fil ikke for hårdt. Målet er blødere hud, ikke at fjerne det hele på én gang.
• Brug ikke fodfilen på sår, infektioner eller irriteret hud.
• Har du diabetes, nedsat følesans eller kredsløbsproblemer, bør du tale med sundhedspersonale, før du filer selv.

Vores elektriske fodfil har tre ruller – grov, medium og fin – og er vandtæt (IPX7), så den er nem at gøre ren bagefter.