Knottrig hud på benen? Enkla vanor som kan hjälpa

Små knottriga upphöjningar på överarmar och lår är vanligt och oroar många mer än det behöver. Här är några enkla vanor som många upplever gör huden mjukare.

Vad handlar det om?

Knottrig hud, ofta kallad keratosis pilaris, uppstår när döda hudceller ansamlas kring hårsäckarna. Det är vanligt och ofarligt men kan kännas strävt. Är du osäker eller har besvär bör du kontakta vårdcentral eller hudläkare.

Vanor som kan hjälpa

• Skrubba försiktigt. Använd en mjuk skrubbhandduk några gånger i veckan och tryck inte hårt.
• Duscha ljummet. Väldigt varmt vatten kan torka ut huden.
• Återfukta direkt efter duschen. Klappa huden torr och smörj in den medan den är lätt fuktig.
• Låt bli att peta. Att peta eller klämma kan irritera huden.

Ha tålamod

Förändringar sker gradvis. Håll fast vid rutinen några veckor och lyssna på din hud – blir den röd eller irriterad, gör en paus.

Texten är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning.